INTRODUCTIE

Halverwege het eerste jaar van de studie bleek al vrij snel dat door mijn chaotische rooster en wisselende drukke tijden het vrij lastig werd om de sporten die ik deed te combineren met studeren en wonen in Amsterdam. Omdat ik toch graag wil blijven bewegen moest ik dus opzoek naar een alternatieve sport die ik individueel, wanneer het mij uit komt kan doen. Één van de meest voor de hand liggende sporten is dan fitness.

Inmiddels 3 jaar later heb ik een goed beeld gekregen hoe de sport werkt, wat gezonde voeding is maar ook vooral welke fouten ik zelf heb gemaakt, zeker in het begin. Zeker wat betreft bodybuilding en krachttraining wordt je overspoelt met informatie over wat je moet doen, wat je moet eten en hoe je dit vol moet houden. Daarnaast wilde ik het studentenleven niet opgeven maar sporten combineren met het studentenleven en de studie.

Ik kon me niet voorstellen dat ik de enige met dit probleem was dus ik ben in mijn omgeving gaan rondvragen en online op zoek gegaan naar meer informatie hierover. Ik kwam erachter dat er zeker meer studenten dezelfde behoefte hebben en met hetzelfde en/of andere problemen kampen waardoor dit niet lukt. Ook online is te vinden dat studeren gelinked wordt aan gewichtstoename. De gemiddelde student komt één kilo aan tijdens hun eerste semester aan de universiteit. 1 Bij studentenverenigingen is dit nog groter, zij komen twee kilo per drie maanden aan. 2

Ik wil de doelgroep helpen het student zijn te combineren met krachtsporten en gezondeten zonder hiervoor alles op te hoeven geven en de fouten die ik heb gemaakt te voorkomen.